6 importanti benefici del Pilates

6 importanti benefici del Pilates

Pilates è simile allo yoga ma lavora sul nucleo del tuo corpo: l’addome, la parte bassa della schiena, la coscia interna ed esterna, i glutei. Pilates sviluppa gran parte di ciò di cui gli utenti hanno bisogno: forza flessibilità resistenza muscolare...