I CORSI IN PISCINA SONO DEFINITI IN DUE PERIODI TEMPORALI E NON PIÙ A LEZIONI
- 1° periodo dal 28 settembre 2026 al 30 gennaio 2027
- 2° periodo dal 1 febbraio 2027 al 29 maggio 2027
Le iscrizioni per il secondo ciclo si effettueranno al ritorno dalla pausa natalizia, gennaio 2027.
Le quote ridotte si riferiscono unicamente a due o più fratelli iscritti minorenni.
Nuoto per adulti, adolescenti e bambini (100 – 101 – 102 – 104 – 107)
Lunedì, mercoledì, giovedì e sabato
I gruppi vengono formati in base ai livelli di capacità degli allievi, la durata del corso è di 60 minuti in acqua. Per i bambini è richiesta l’età minima di 5 anni e le lezioni del primo livello (stella, tartaruga, cavalluccio e pesce pagliaccio) durano 50 minuti. In alcuni orari possono essere abbinati sia bambini che adulti (corsi in parallelo).
Corso di gioco genitore/bimbo (108)
Mercoledì
Mamma, papà o nonna/o in acqua con il bambino per giocare e divertirsi insieme, conoscendo un nuovo elemento sotto la guida di un insegnante esperto (dai 3 ai 5 anni). Lezioni di 45 minuti.
Preagonistica bambini (110) e preagonistica ragazzi (111)
Lunedì e giovedì
Allenamento bisettimanale per bambini dai 6 anni in poi, diversificati per fasce di età. Gli allenamenti saranno poco più impegnativi di un corso di nuoto, verrà però richiesta loro costanza e voglia di migliorare. Sono previste alcune gare del circuito “Propaganda” per le quali si richiede un contributo di euro 40 e il certificato per attività agonistica che con apposito modulo di richiesta del CReC è gratuito per i minorenni.
Perfezionamento adulti (113)
Sabato dalle 14.30 alle 16.00
Sotto la guida di un istruttore altamente qualificato, verranno sviluppate tutte le tecniche natatorie e verrà predisposto un piano di lavoro individualizzato. 15 lezioni da 90 minuti con possibilità di ingresso a nuoto libero il lunedì dalle ore 21.00 alle 22.00 e il giovedì dalle ore 20:30 alle ore 21:30.
Acquagym (122 – 123 – 124 – 125 – 126 – 127)
Lunedì, mercoledì e giovedì
Esercizi eseguiti in acqua adatti a tonificare e rilassare i muscoli sfruttando l’azione di resistenza dell’acqua, in un caso, e di massaggio nell’altro. Ideale per giovani e meno giovani. Sono previsti corsi di acquagym per tutte le esigenze, sia bisettimanali che monosettimanali, da 40 minuti in acqua alta e acqua bassa
Lezione di acquagym il giovedì dalle 19:15 alle 19:55 (129) – Acqua fitness (128)
Lunedì
Allenamento in acqua alta anche con uso di attrezzi per potenziare le grandi masse muscolari e favorire l’attività aerobica. Allenamento intenso.
Nuoto libero per adulti e ragazzi (130 – 131 – 132 – 134 – 135 – 136 – 137 – 138 – 139)
Lunedì, mercoledì, giovedì e sabato
Pur essendovi la possibilità di nuotare senza l’istruttore, sono previsti, se richiesti, interventi didattici e iniziative varie da parte degli assistenti bagnanti. Attività in parallelo adulti/bambini Quando il minorenne nuota o gioca, anche l’accompagnatore può praticare attività sportiva sia in palestra che in piscina. Vedere i programmi dei singoli corsi. Per esempio: lunedì – mercoledì – giovedì bambini nuoto e adulto palestra o vasca.
LEZIONI INDIVIDUALI DI NUOTO PER ADULTI ED ADOLESCENTI: SIA PER IMPARARE A NUOTARE E VINCERE LA PAURA E SIA PER PERFEZIONARE GLI STILI, IL MERCOLEDÌ DALLE ORE 20:00 ALLE ORE 21:00.
PALLANUOTO CON TITANS BOLLATE (150)
Basta nuotare avanti e indietro, comincia a farlo anche a destra e sinistra, in su e in giù, prendi la palla e tira in porta! Nuoto, palla e arti marziali, tre sport in una sola quota. Nuotare a testa alta, divertirsi con i compagni, giocare con la palla: gruppi suddivisi per fasce di età e preparazione e squadre che partecipano al campionato interregionale Pallanuoto Italia/Libertas con allenamenti bi-trisettimanali.
Orari: martedì e venerdì 21:00 – 22:30, mercoledì 20:30 – 22:30 e giovedì 21:30 – 22:30
Hai conquistato l’acqua, ORA DOMINALA! UNISCITI A NOI! Cerchiamo atlete e atleti di tutte le età e le taglie, indossa la calotta e tuffati con i TITANS BOLLATE! Per dettagli vedi il sito www.titansbollate.com.
PALLANUOTO UNDER 15 (152)
Allenarsi per partecipare al campionato, confrontarsi con altre squadre e crescere tecnicamente sempre di più. Allenamenti bisettimanali in orario e giorni da definire. Orari da definire.
SPLASH BALL CON TITANS BOLLATE (151)
Nuotare inseguendo la palla, controllarla coordinando diverse tecniche di nuoto, presa con una mano e tiro, sono i fondamentali tecnici della pallanuoto abbinati al potenziamento fisiologico della nuotata specifica.
Fascia d’età: UNDER 12. Orari: mercoledì 17:00 – 18:00 e/o sabato dalle ore 16:00 alle 17:00
