da CReC Bollate | Lug 27, 2023
Per chi non pratica attività fisica per varie ragioni è comune sviluppare una routine che alla fine offusca il loro spirito e ha un impatto negativo sulla loro salute fisica e anche mentale. Iscriversi ad un corso di Attività Motoria Dolce è certamente una buona idea...
da CReC Bollate | Lug 26, 2023
L’allenamento Total Workout e Tonificazione è una delle più complete tecniche di training che si possono praticare. In base all’intensità dell’allenamento e alla personale forma fisica si possono ottenere risultati diversi allo scopo di migliorare la forma fisica...
da CReC Bollate | Dic 17, 2020
La lezione che le insegnati di palestra del CReC offriranno ai soci lunedì 28 dicembre verrà svolta a corpo libero, utilizzando il proprio peso corporeo per cercare un sovraccarico e rendere la seduta allenante. Le insegnanti saranno anche disponibili a dare...
da CReC Bollate | Nov 26, 2020
AGA: allenamento specifico per addominali glutei e arti inferiori Quali sono i benefici dell’allenamento zona addominali? Rafforzare questi muscoli è essenziale in quanto danno importanti benefici come: Postura migliorata La stabilità è particolarmente vitale per le...
da CReC Bollate | Nov 26, 2020
Pilates è simile allo yoga ma lavora sul nucleo del tuo corpo: l’addome, la parte bassa della schiena, la coscia interna ed esterna, i glutei. Pilates sviluppa gran parte di ciò di cui gli utenti hanno bisogno: forza flessibilità resistenza muscolare...
