PREAGONISTICA BAMBINI E RAGAZZI
Lunedì e giovedì
Allenamento bisettimanale per bambini dai 6 anni in poi, diversificati per fasce di età. Gli allenamenti saranno poco più impegnativi di un corso di nuoto, verrà però richiesta loro costanza e voglia di migliorare. Sono previste alcune gare del circuito “Propaganda” per le quali si richiede un contributo di euro 40 e il certificato per attività agonistica che con apposito modulo di richiesta del CReC è gratuito per i minorenni.
GENITORE/BAMBINO
Corso di gioco genitore/bimbo (108)
Mercoledì
Mamma, papà o nonna/o in acqua con il bambino per giocare e divertirsi insieme, conoscendo un nuovo elemento sotto la guida di un insegnante esperto (dai 3 ai 5 anni). Lezioni di 45 minuti.
ACQUAGYM
Acquagym (122 – 123 – 124 – 125 – 126)
Lunedì, mercoledì e giovedì
Esercizi eseguiti in acqua adatti a tonificare e rilassare i muscoli sfruttando l’azione di resistenza dell’acqua, in un caso, e di massaggio nell’altro. Ideale per giovani e meno giovani. Sono previsti corsi di acquagym per tutte le esigenze, sia bisettimanali che monosettimanali, da 40 minuti in acqua alta e acqua bassa.
ACQUA FITNESS
Acqua fitness (128)
Lunedì
Allenamento in acqua alta anche con uso di attrezzi per potenziare le grandi masse muscolari e favorire l’attività aerobica.
NUOTO LIBERO ADULTI E RAGAZZI
Lunedì, mercoledì, giovedì e sabato
Pur essendovi la possibilità di nuotare senza l’istruttore, sono previsti, se richiesti, interventi didattici e iniziative varie da parte degli assistenti bagnanti. Attività in parallelo adulti/bambini Quando il minorenne nuota o gioca, anche l’accompagnatore può praticare attività sportiva sia in palestra che in piscina. Vedere i programmi dei singoli corsi. Per esempio: lunedì – mercoledì – giovedì bambini nuoto e adulto palestra o vasca.
PALLANUOTO CON I TITANS BOLLATE
Basta nuotare avanti e indietro, comincia a farlo anche a destra e sinistra, in su e in giù, prendi la palla e tira in porta! Nuoto, palla e arti marziali, tre sport in una sola quota. Nuotare a testa alta, divertirsi con i compagni, giocare con la palla: gruppi suddivisi per fasce di età e preparazione e squadre che partecipano al campionato interregionale Pallanuoto Italia/Libertas con allenamenti bi-trisettimanali.
Orari: martedì e venerdì 21:00-22:30, mercoledì 20:30-22:30 e giovedì 21.30-22.30
Hai conquistato l’acqua, ORA DOMINALA! UNISCITI A NOI! Cerchiamo atlete e atleti di tutte le età e le taglie, indossa la calotta e tuffati con i TITANS BOLLATE! Per dettagli vedi il sito www.titansbollate.com.
SPLASH BALL TITANS BOLLATE
Nuotare inseguendo la palla, controllarla coordinando diverse tecniche di nuoto, presa con una mano e tiro, sono i fondamentali tecnici della pallanuoto abbinati al potenziamento fisiologico della nuotata specifica.
Fascia d’età: UNDER 12
Orari: mercoledì 17:00-18:00 e sabato 16:00-17:00 ciao
Per dettagli vedi il sito: www.titansbollate.com o contattaci sulla nostra mail: pnbollate@gmail.com oppure: segreteria.crec@gmail.com