da CReC Bollate | Apr 14, 2020
Il triangolo indeformabile Lezione per recuperare più mobilità nelle spalle e nel bacino per una sensazione di piacevole allungamento della colonna...
da CReC Bollate | Apr 14, 2020
Collo libero, schiena lunga Da sdraiati su di un tappetino. Lezione per rilassare il collo e aiutare la colonna vertebrale a muoversi tutta insieme, per ritrovare un piacevole senso di apertura nel...
da CReC Bollate | Apr 11, 2020
Muovere la mandibola Da sdraiati su di un tappetino o da seduti. In questi giorni è facile accumulare tensione e ritrovarsi a stringere i denti ed accorciare la respirazione, questa lezione vi farà sentire un viso più rilassato e una respirazione più...
da CReC Bollate | Apr 10, 2020
Respirazione completa Lezione da svolgere sdraiati su di un tappetino o anche da seduti. Per recuperare una respirazione piena quando ansia e stress ci possono...
da CReC Bollate | Apr 8, 2020
Per un corpo ben allineato da seduti Basta solo una sedia e anche da seduti, si può ritrovare elasticità e morbidezza nella colonna vertebrale e nel...
