I benefici della Mindfulness

I benefici della Mindfulness

Vuoi conoscere alcuni benefici della Mindfulness nei vari ambiti? Sul piano PSICHICO la pratica di Mindfulness: aiuta a riconoscere le emozioni, a “sentirle” e localizzarle nel corpo”; migliora la capacità di regolare stati emotivi disturbanti...

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Cosa è la Mindfulness?

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Mindfulness significa consapevolezza e si riferisce ad un particolare stato mentale, vale a dire esser consapevolmente presenti all’esperienza interna ed esterna (sensoriale e cognitiva) momento dopo momento, in modo non reattivo e giudicante, ma...

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